WITAMY W
WITAMY W
Within
Within
The Ultimate Darkness Retreat
The Ultimate Darkness Retreat
Within The Ultimate
Darkness Retreat
Od tysięcy lat ciemność była wykorzystywana jako narzędzie do odkrywania siebie. Within The Ultimate Darkness Retreat oferuje unikalne i holistyczne doświadczenie. Łączymy esencję starożytnych praktyk uzdrawiających z najnowszymi osiągnięciami współczesnej nauki, technologii i luksusu. Dzięki temu zapewniamy niezapomniane, niezwykłe i transformujące przeżycie.
Within to ostateczny retreat w ciemności, jakiego nie znajdziesz nigdzie indziej. Nasze specjalnie zaprojektowane kabiny ciemności zostały stworzone tak, aby osiągnąć najlepsze efekty terapeutyczne, jednocześnie spełniając najwyższe standardy bezpieczeństwa, komfortu i luksusu. Goście biorą udział w kompleksowym programie przygotowawczym, który maksymalizuje korzyści płynące z doświadczenia ciemności. Program obejmuje zaawansowaną medytację, pracę z oddechem, ekspozycję na zimno, terapię dźwiękiem, refleksologię oraz inne praktyki prowadzone przez uznanych ekspertów. Nasi doradcy retreatu dbają o każdy Twój komfort podczas pobytu, w tym dostarczając wykwintne posiłki przygotowane specjalnie dla Ciebie.
Jesteśmy przekonani, że docenisz swój czas spędzony w najbardziej ekskluzywnym i zaawansowanym retreatcie w ciemności na świecie. To doświadczenie niezapomniane, niezwykłe i zmieniające życie.
DOŚWIADCZENIE RETREATU W CIEMNOŚCI
Terapia ciemnością polega na spędzaniu czasu w całkowitej ciemności, wolnej od przebodźcowanej codzienności współczesnego stylu życia. Umożliwia to psychologiczne „zresetowanie”, przywracając równowagę chemii mózgu i stwarzając wyjątkowe warunki do autorefleksji.
Gdy Twoje oczy i uszy przestaną przetwarzać niezliczone bodźce ze świata zewnętrznego, Twoja uwaga skieruje się do wewnątrz. Paradoksalnie, bycie w ciemności może pomóc Ci zobaczyć więcej niż większość ludzi widzi przez całe życie, a odosobnienie może pomóc Ci połączyć się z osobą, której miłość jest niezbędna do osiągnięcia prawdziwego spokoju: z samym sobą.
Korzyści Z Terapii Ciemności
Korzyści Z Terapii Ciemności
Korzyści Z Terapii Ciemności
Wiele badań potwierdza znaczące korzyści terapii ciemnością dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
Wiele badań potwierdza znaczące korzyści terapii ciemnością dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
Wiele badań potwierdza znaczące korzyści terapii ciemnością dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
Poprawa Jakości Snu
Ciemność odgrywa kluczową rolę w regulacji produkcji melatoniny – hormonu wspomagającego sen. Ograniczenie ekspozycji na sztuczne światło przed snem może poprawić jego jakość i wydłużyć czas trwania regeneracyjnej fazy „głębokiego snu”, dostosowując organizm do naturalnych rytmów cyrkadianowych.
Poprawa Jakości Snu
Ciemność odgrywa kluczową rolę w regulacji produkcji melatoniny – hormonu wspomagającego sen. Ograniczenie ekspozycji na sztuczne światło przed snem może poprawić jego jakość i wydłużyć czas trwania regeneracyjnej fazy „głębokiego snu”, dostosowując organizm do naturalnych rytmów cyrkadianowych.
REDUKCJA STRESU
Ciemność pomaga „zresetować” układ nerwowy, obniżając poziom stresu. Techniki, takie jak terapia floatingowa w ciemności, wykazały znaczną ulgę w objawach lęku i depresji.
REDUKCJA STRESU
Ciemność pomaga „zresetować” układ nerwowy, obniżając poziom stresu. Techniki, takie jak terapia floatingowa w ciemności, wykazały znaczną ulgę w objawach lęku i depresji.
REDUKCJA STRESU
Ciemność pomaga „zresetować” układ nerwowy, obniżając poziom stresu. Techniki, takie jak terapia floatingowa w ciemności, wykazały znaczną ulgę w objawach lęku i depresji.
ZWIĘKSZONA PLASTYCZNOŚĆ MÓZGU
Czas spędzony w ciemności sprzyja wzrostowi plastyczności neuronalnej, czyli zdolności mózgu do reorganizacji i tworzenia nowych połączeń nerwowych. Może to pomóc w zapobieganiu spadkom zdolności poznawczych, a także wspierać proces uczenia się i konsolidacji pamięci.
ZWIĘKSZONA PLASTYCZNOŚĆ MÓZGU
Czas spędzony w ciemności sprzyja wzrostowi plastyczności neuronalnej, czyli zdolności mózgu do reorganizacji i tworzenia nowych połączeń nerwowych. Może to pomóc w zapobieganiu spadkom zdolności poznawczych, a także wspierać proces uczenia się i konsolidacji pamięci.
ZWIĘKSZONA PLASTYCZNOŚĆ MÓZGU
Czas spędzony w ciemności sprzyja wzrostowi plastyczności neuronalnej, czyli zdolności mózgu do reorganizacji i tworzenia nowych połączeń nerwowych. Może to pomóc w zapobieganiu spadkom zdolności poznawczych, a także wspierać proces uczenia się i konsolidacji pamięci.
WZMACNIANIE ZMYSŁÓW
Brak bodźców wizualnych sprawia, że inne zmysły, jak słuch i węch, czy dotyk, stają się bardziej wyostrzone. Zwiększona percepcja zmysłowa poprawia uważność i świadomość otoczenia.
WZMACNIANIE ZMYSŁÓW
Brak bodźców wizualnych sprawia, że inne zmysły, jak słuch i węch, czy dotyk, stają się bardziej wyostrzone. Zwiększona percepcja zmysłowa poprawia uważność i świadomość otoczenia.
WZMACNIANIE ZMYSŁÓW
Brak bodźców wizualnych sprawia, że inne zmysły, jak słuch i węch, czy dotyk, stają się bardziej wyostrzone. Zwiększona percepcja zmysłowa poprawia uważność i świadomość otoczenia.
RÓWNOWAGA HORMONALNA
Ekspozycja na ciemność stymuluje produkcję melatoniny, hormonu o właściwościach przeciwutleniających, który reguluje także inne hormony. To pomaga poprawić równowagę hormonalną oraz wzmacnia odporność organizmu na choroby.
RÓWNOWAGA HORMONALNA
Ekspozycja na ciemność stymuluje produkcję melatoniny, hormonu o właściwościach przeciwutleniających, który reguluje także inne hormony. To pomaga poprawić równowagę hormonalną oraz wzmacnia odporność organizmu na choroby.
RÓWNOWAGA HORMONALNA
Ekspozycja na ciemność stymuluje produkcję melatoniny, hormonu o właściwościach przeciwutleniających, który reguluje także inne hormony. To pomaga poprawić równowagę hormonalną oraz wzmacnia odporność organizmu na choroby.
KORZYŚCI DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Czas spędzony w ciemności pomaga łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk, sprzyjając introspekcji oraz regulacji emocjonalnej.
KORZYŚCI DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Czas spędzony w ciemności pomaga łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk, sprzyjając introspekcji oraz regulacji emocjonalnej.
KORZYŚCI DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Czas spędzony w ciemności pomaga łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk, sprzyjając introspekcji oraz regulacji emocjonalnej.
POPRAWA PAMIĘCI
Ograniczona ekspozycja na światło wspomaga konsolidację pamięci, poprawiając koncentrację i jasność umysłu. To umożliwia efektywniejsze przetwarzanie i przechowywanie informacji, co wzmacnia pamięć długoterminową.
POPRAWA PAMIĘCI
Ograniczona ekspozycja na światło wspomaga konsolidację pamięci, poprawiając koncentrację i jasność umysłu. To umożliwia efektywniejsze przetwarzanie i przechowywanie informacji, co wzmacnia pamięć długoterminową.
POPRAWA PAMIĘCI
Ograniczona ekspozycja na światło wspomaga konsolidację pamięci, poprawiając koncentrację i jasność umysłu. To umożliwia efektywniejsze przetwarzanie i przechowywanie informacji, co wzmacnia pamięć długoterminową.
LEPSZE UCZENIE SIĘ
Redukcja bodźców świetlnych sprzyja długofalowej poprawie koncentracji, umożliwiając naukę nowych umiejętności i lepsze przyswajanie wiedzy.
LEPSZE UCZENIE SIĘ
Redukcja bodźców świetlnych sprzyja długofalowej poprawie koncentracji, umożliwiając naukę nowych umiejętności i lepsze przyswajanie wiedzy.
LEPSZE UCZENIE SIĘ
Redukcja bodźców świetlnych sprzyja długofalowej poprawie koncentracji, umożliwiając naukę nowych umiejętności i lepsze przyswajanie wiedzy.
POPRAWA ZDROWIA FIZYCZNEGO
Ciemność pomaga obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stany zapalne i poprawiać zdrowie sercowo-naczyniowe. Wspiera także naturalne procesy detoksykacji organizmu i ma znaczący wpływ na redukcję stresu oksydacyjnego.
POPRAWA ZDROWIA FIZYCZNEGO
Ciemność pomaga obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stany zapalne i poprawiać zdrowie sercowo-naczyniowe. Wspiera także naturalne procesy detoksykacji organizmu i ma znaczący wpływ na redukcję stresu oksydacyjnego.
POPRAWA ZDROWIA FIZYCZNEGO
Ciemność pomaga obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stany zapalne i poprawiać zdrowie sercowo-naczyniowe. Wspiera także naturalne procesy detoksykacji organizmu i ma znaczący wpływ na redukcję stresu oksydacyjnego.
Sesja Q&A z
Anandą Jey
założycielem Within, o początkach Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
PROGRAM RETREATU WITHIN THE ULTIMATE DARKNESS
6-DNIOWY PROGRAM
6-DNIOWY PROGRAM
6-DNIOWY PROGRAM
Highlights:
3 dni w całkowitej ciemności • Codzienne wsparcie terapeutyczne • Satsang • Medytacja grupowa • Sesja technik oddechowych • kąpiel lodowa • Refleksologia • Dźwiękoterapia • Sesja samooceny i doradztwa • Noc wprowadzająca w ciemności • Organiczne, wegańskie posiłki • Spotkania społeczności WIthin
Within The Ultimate Darkness Retreat trwa sześć dni, skupionych wokół przedłużonego pobytu w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która tworzy idealne warunki do głębokiego uzdrawiania poprzez całkowitą ciemność. Podróż rozpoczyna się od ciepłego powitania, rozmowy o samoświadomości oraz wprowadzenia do wykorzystywanych technik, po których następuje pierwsza noc w kabinie.
Dzień drugi to przygotowanie poprzez prowadzoną medytację, ćwiczenia oddechowe, ekspozycję na zimno i zabiegi terapeutyczne.
Od wieczora drugiego dnia do wczesnego ranka dnia szóstego spędzasz cały czas w kabinie, całkowicie zanurzony w ciemności, pozwalając, by uzdrawiające otoczenie wspierało głęboką osobistą transformację. Codzienne sesje doradcze i duchowe wsparcie oraz odżywcze wegańskie posiłki dostarczane bezpośrednio do kabiny zapewniają pełne skupienie.
Ostatni dzień oferuje osobistą ocenę, zamykającą sesję Withus i pożegnalny brunch, aby pomóc zintegrować potężne spostrzeżenia zdobyte podczas dłuższego pobytu w kabinie.
6-dniowy program, w tym 3 dni w doświadczeniu ciemności — 1 850 €
Dostępne również inne programy:
7-dniowy program z 4 dniami w ciemności – 2 100 €
3-dniowy program z 2 dniami w ciemności – 950 €
2-dniowy program z 1 dniem w ciemności – 450 €
Within The Ultimate Darkness Retreat trwa sześć dni, skupionych wokół przedłużonego pobytu w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która tworzy idealne warunki do głębokiego uzdrawiania poprzez całkowitą ciemność. Podróż rozpoczyna się od ciepłego powitania, rozmowy o samoświadomości oraz wprowadzenia do wykorzystywanych technik, po których następuje pierwsza noc w kabinie.
Dzień drugi to przygotowanie poprzez prowadzoną medytację, ćwiczenia oddechowe, ekspozycję na zimno i zabiegi terapeutyczne.
Od wieczora drugiego dnia do wczesnego ranka dnia szóstego spędzasz cały czas w kabinie, całkowicie zanurzony w ciemności, pozwalając, by uzdrawiające otoczenie wspierało głęboką osobistą transformację. Codzienne sesje doradcze i duchowe wsparcie oraz odżywcze wegańskie posiłki dostarczane bezpośrednio do kabiny zapewniają pełne skupienie.
Ostatni dzień oferuje osobistą ocenę, zamykającą sesję Withus i pożegnalny brunch, aby pomóc zintegrować potężne spostrzeżenia zdobyte podczas dłuższego pobytu w kabinie.
6-dniowy program, w tym 3 dni w doświadczeniu ciemności — 1 850 €
Dostępne również inne programy:
7-dniowy program z 4 dniami w ciemności – 2 100 €
3-dniowy program z 2 dniami w ciemności – 950 €
2-dniowy program z 1 dniem w ciemności – 450 €
Within The Ultimate Darkness Retreat trwa sześć dni, skupionych wokół przedłużonego pobytu w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która tworzy idealne warunki do głębokiego uzdrawiania poprzez całkowitą ciemność. Podróż rozpoczyna się od ciepłego powitania, rozmowy o samoświadomości oraz wprowadzenia do wykorzystywanych technik, po których następuje pierwsza noc w kabinie.
Dzień drugi to przygotowanie poprzez prowadzoną medytację, ćwiczenia oddechowe, ekspozycję na zimno i zabiegi terapeutyczne.
Od wieczora drugiego dnia do wczesnego ranka dnia szóstego spędzasz cały czas w kabinie, całkowicie zanurzony w ciemności, pozwalając, by uzdrawiające otoczenie wspierało głęboką osobistą transformację. Codzienne sesje doradcze i duchowe wsparcie oraz odżywcze wegańskie posiłki dostarczane bezpośrednio do kabiny zapewniają pełne skupienie.
Ostatni dzień oferuje osobistą ocenę, zamykającą sesję Withus i pożegnalny brunch, aby pomóc zintegrować potężne spostrzeżenia zdobyte podczas dłuższego pobytu w kabinie.
6-dniowy program, w tym 3 dni w doświadczeniu ciemności — 1 850 €
Dostępne również inne programy:
7-dniowy program z 4 dniami w ciemności – 2 100 €
3-dniowy program z 2 dniami w ciemności – 950 €
2-dniowy program z 1 dniem w ciemności – 450 €
Osoby pragnące więcej czasu na refleksję mogą spędzić dodatkowy dzień i noc w kabinie ciemności (350 €). Może to sprzyjać pogłębionej introspekcji i pomóc w przygotowaniu się do integracji doświadczenia z powrotem do codziennego życia.
Osoby pragnące więcej czasu na refleksję mogą spędzić dodatkowy dzień i noc w kabinie ciemności (350 €). Może to sprzyjać pogłębionej introspekcji i pomóc w przygotowaniu się do integracji doświadczenia z powrotem do codziennego życia.
Osoby pragnące więcej czasu na refleksję mogą spędzić dodatkowy dzień i noc w kabinie ciemności (350 €). Może to sprzyjać pogłębionej introspekcji i pomóc w przygotowaniu się do integracji doświadczenia z powrotem do codziennego życia.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Czym jest retreat "Within Darkness"?
Within – The Ultimate Darkness Retreat wspiera Cię w głębokim odkrywaniu siebie, wolnym od zewnętrznych rozproszeń, poprzez spędzenie czasu w całkowitej ciemności. Ten unikalny retreat łączy wsparcie terapeutyczne, medytację i inne praktyki uzdrawiające, które wspierają wewnętrzny spokój, samoświadomość oraz osobistą transformację.
Jak powinienem przygotować się do retreatu?
Nie ma oficjalnego protokołu przygotowawczego. Zalecamy jedynie spożywanie odżywczych posiłków, odpowiednie nawodnienie, lekką aktywność fizyczną oraz unikanie substancji takich jak narkotyki, alkohol i kofeina.
Co powinienem zabrać na retreat?
Zabierz ze sobą wygodne ubrania, artykuły higieny osobistej oraz wszelkie niezbędne leki. Szczegółową listę znajdziesz w naszym przewodniku pakowania: „Co zabrać na retreat?”
Czy otrzymam wsparcie w przystosowaniu się do ciemności?
Oczywiście. Zapewniamy stopniowe wprowadzanie do ciemności, ergonomicznie zaprojektowaną kabinę oraz wsparcie psychologiczne, aby pomóc Ci się zaadaptować. Przed rozpoczęciem okresu ciemności zapoznasz się z układem kabiny przy zapalonym świetle, a nasz zespół upewni się, że jesteś gotowy, aby w pełni skorzystać z tego doświadczenia.
Czy moja rodzina może być informowana o moim pobycie w czasie ciemności?
Możesz się komunikować przed rozpoczęciem oraz po zakończeniu czasu ciemności. Nie przewidujemy kontaktu podczas 3 dni retreatu w ciemności, ale w przypadku szczególnej potrzeby jesteśmy w stanie zareagować indywidualnie.
Jakie posiłki będą zapewnione podczas retreatu?
Wszystkie posiłki są wegańskie i przygotowywane według wysokich standardów przez uznanego szefa kuchni. Raz dziennie otrzymasz posiłek, który będzie zawierał różnorodne owoce, ciepłe dania i napoje. Posiłki są dostarczane bezpośrednio do Twojej kabiny, aby utrzymać doświadczenie ciemności. Czas ich dostarczenia jest zmienny, by wspierać Twój proces zdrowienia bez presji związanej z godziną.
Czy mogę przebywać w kabinie z inną osobą?
Retreat został zaprojektowany jako indywidualne doświadczenie, aby umożliwić głębokie połączenie z samym sobą. Dzielenie kabiny z inną osobą nie jest dozwolone, aby zachować integralność tego procesu.
Kto może wziąć udział w retreatcie Within Darkness?
Nasz retreat jest otwarty dla osób poszukujących jasności umysłu, głębszego kontaktu ze sobą, miłości własnej oraz alternatywnych metod leczenia wypalenia, stresu i lęku. Dla jak najlepszego doświadczenia, nasz opiekun retreatu udzieli uczestnikom wskazówek przed przyjazdem, jeśli będzie to wskazane. Prosimy o zapoznanie się z naszymi kryteriami wykluczenia.
Jak mogę dotrzeć na retreat?
Najbliższym lotniskiem jest Port Lotniczy Poznań, ale można również przylecieć do Warszawy i dojechać pociągiem, samochodem lub helikopterem. Oferujemy pomoc w organizacji lokalnego transportu z lotniska, dworca kolejowego lub samochodem. Szczegółowe instrukcje podróży i rekomendacje otrzymasz po dokonaniu rezerwacji.
Czy przez cały czas będę przebywać w całkowitej ciemności?
Tak, większość czasu spędzisz w całkowitej ciemności, w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która od wewnątrz i z zewnątrz zapewnia komfort na poziomie 5-gwiazdkowego hotelu. Masz jednak swobodę włączenia światła lub opuszczenia kabiny w razie potrzeby – drzwi pozostają otwarte.
Czy podczas retreatu dostępne jest wsparcie psychologiczne?
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych terapeutów i opiekuna retreatu, którzy zapewniają wsparcie przed, w trakcie i po retreatcie. Masz dostęp do indywidualnych sesji, rozmów grupowych oraz dodatkowej pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Każdego dnia opiekun odwiedzi Twoją kabinę – możesz zadecydować, czy chcesz z nim porozmawiać, a jeśli będzie taka potrzeba, może przyjść więcej niż raz dziennie.
Jakie terapie alternatywne są dostępne podczas retreatu?
Retreat obejmuje różne terapie, takie jak uzdrawianie dźwiękiem, ćwiczenia oddechowe, ekspozycja na zimno, doświadczenia somatyczne i masaże terapeutyczne. Terapie te są zintegrowane z harmonogramem retreatu, aby wspierać Twoją podróż samopoznania przed wejściem do kabiny.
Kiedy odbywają się terapie alternatywne?
W dniu przygotowawczym, przed rozpoczęciem czasu ciemności. W określonych porach odbywają się m.in. medytacje prowadzone, sesje dźwiękowe i masaże terapeutyczne. Dokładny harmonogram zostanie przekazany po przyjeździe i dostosowany do Twoich potrzeb
Czy mogę wybrać konkretną terapię alternatywną przed czasem ciemności?
Tak, możesz wybrać spośród aromaterapii, refleksologii lub doświadczenia somatycznego. Sesje te mają na celu pomóc Ci się zrelaksować i przygotować do czasu w ciemności. Otrzymasz je przed zgaszeniem świateł.
Czym jest retreat "Within Darkness"?
Within – The Ultimate Darkness Retreat wspiera Cię w głębokim odkrywaniu siebie, wolnym od zewnętrznych rozproszeń, poprzez spędzenie czasu w całkowitej ciemności. Ten unikalny retreat łączy wsparcie terapeutyczne, medytację i inne praktyki uzdrawiające, które wspierają wewnętrzny spokój, samoświadomość oraz osobistą transformację.
Jak powinienem przygotować się do retreatu?
Nie ma oficjalnego protokołu przygotowawczego. Zalecamy jedynie spożywanie odżywczych posiłków, odpowiednie nawodnienie, lekką aktywność fizyczną oraz unikanie substancji takich jak narkotyki, alkohol i kofeina.
Co powinienem zabrać na retreat?
Zabierz ze sobą wygodne ubrania, artykuły higieny osobistej oraz wszelkie niezbędne leki. Szczegółową listę znajdziesz w naszym przewodniku pakowania: „Co zabrać na retreat?”
Czy otrzymam wsparcie w przystosowaniu się do ciemności?
Oczywiście. Zapewniamy stopniowe wprowadzanie do ciemności, ergonomicznie zaprojektowaną kabinę oraz wsparcie psychologiczne, aby pomóc Ci się zaadaptować. Przed rozpoczęciem okresu ciemności zapoznasz się z układem kabiny przy zapalonym świetle, a nasz zespół upewni się, że jesteś gotowy, aby w pełni skorzystać z tego doświadczenia.
Czy moja rodzina może być informowana o moim pobycie w czasie ciemności?
Możesz się komunikować przed rozpoczęciem oraz po zakończeniu czasu ciemności. Nie przewidujemy kontaktu podczas 3 dni retreatu w ciemności, ale w przypadku szczególnej potrzeby jesteśmy w stanie zareagować indywidualnie.
Jakie posiłki będą zapewnione podczas retreatu?
Wszystkie posiłki są wegańskie i przygotowywane według wysokich standardów przez uznanego szefa kuchni. Raz dziennie otrzymasz posiłek, który będzie zawierał różnorodne owoce, ciepłe dania i napoje. Posiłki są dostarczane bezpośrednio do Twojej kabiny, aby utrzymać doświadczenie ciemności. Czas ich dostarczenia jest zmienny, by wspierać Twój proces zdrowienia bez presji związanej z godziną.
Czy mogę przebywać w kabinie z inną osobą?
Retreat został zaprojektowany jako indywidualne doświadczenie, aby umożliwić głębokie połączenie z samym sobą. Dzielenie kabiny z inną osobą nie jest dozwolone, aby zachować integralność tego procesu.
Kto może wziąć udział w retreatcie Within Darkness?
Nasz retreat jest otwarty dla osób poszukujących jasności umysłu, głębszego kontaktu ze sobą, miłości własnej oraz alternatywnych metod leczenia wypalenia, stresu i lęku. Dla jak najlepszego doświadczenia, nasz opiekun retreatu udzieli uczestnikom wskazówek przed przyjazdem, jeśli będzie to wskazane. Prosimy o zapoznanie się z naszymi kryteriami wykluczenia.
Jak mogę dotrzeć na retreat?
Najbliższym lotniskiem jest Port Lotniczy Poznań, ale można również przylecieć do Warszawy i dojechać pociągiem, samochodem lub helikopterem. Oferujemy pomoc w organizacji lokalnego transportu z lotniska, dworca kolejowego lub samochodem. Szczegółowe instrukcje podróży i rekomendacje otrzymasz po dokonaniu rezerwacji.
Czy przez cały czas będę przebywać w całkowitej ciemności?
Tak, większość czasu spędzisz w całkowitej ciemności, w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która od wewnątrz i z zewnątrz zapewnia komfort na poziomie 5-gwiazdkowego hotelu. Masz jednak swobodę włączenia światła lub opuszczenia kabiny w razie potrzeby – drzwi pozostają otwarte.
Czy podczas retreatu dostępne jest wsparcie psychologiczne?
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych terapeutów i opiekuna retreatu, którzy zapewniają wsparcie przed, w trakcie i po retreatcie. Masz dostęp do indywidualnych sesji, rozmów grupowych oraz dodatkowej pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Każdego dnia opiekun odwiedzi Twoją kabinę – możesz zadecydować, czy chcesz z nim porozmawiać, a jeśli będzie taka potrzeba, może przyjść więcej niż raz dziennie.
Jakie terapie alternatywne są dostępne podczas retreatu?
Retreat obejmuje różne terapie, takie jak uzdrawianie dźwiękiem, ćwiczenia oddechowe, ekspozycja na zimno, doświadczenia somatyczne i masaże terapeutyczne. Terapie te są zintegrowane z harmonogramem retreatu, aby wspierać Twoją podróż samopoznania przed wejściem do kabiny.
Kiedy odbywają się terapie alternatywne?
W dniu przygotowawczym, przed rozpoczęciem czasu ciemności. W określonych porach odbywają się m.in. medytacje prowadzone, sesje dźwiękowe i masaże terapeutyczne. Dokładny harmonogram zostanie przekazany po przyjeździe i dostosowany do Twoich potrzeb
Czy mogę wybrać konkretną terapię alternatywną przed czasem ciemności?
Tak, możesz wybrać spośród aromaterapii, refleksologii lub doświadczenia somatycznego. Sesje te mają na celu pomóc Ci się zrelaksować i przygotować do czasu w ciemności. Otrzymasz je przed zgaszeniem świateł.
Czym jest retreat "Within Darkness"?
Within – The Ultimate Darkness Retreat wspiera Cię w głębokim odkrywaniu siebie, wolnym od zewnętrznych rozproszeń, poprzez spędzenie czasu w całkowitej ciemności. Ten unikalny retreat łączy wsparcie terapeutyczne, medytację i inne praktyki uzdrawiające, które wspierają wewnętrzny spokój, samoświadomość oraz osobistą transformację.
Jak powinienem przygotować się do retreatu?
Nie ma oficjalnego protokołu przygotowawczego. Zalecamy jedynie spożywanie odżywczych posiłków, odpowiednie nawodnienie, lekką aktywność fizyczną oraz unikanie substancji takich jak narkotyki, alkohol i kofeina.
Co powinienem zabrać na retreat?
Zabierz ze sobą wygodne ubrania, artykuły higieny osobistej oraz wszelkie niezbędne leki. Szczegółową listę znajdziesz w naszym przewodniku pakowania: „Co zabrać na retreat?”
Czy otrzymam wsparcie w przystosowaniu się do ciemności?
Oczywiście. Zapewniamy stopniowe wprowadzanie do ciemności, ergonomicznie zaprojektowaną kabinę oraz wsparcie psychologiczne, aby pomóc Ci się zaadaptować. Przed rozpoczęciem okresu ciemności zapoznasz się z układem kabiny przy zapalonym świetle, a nasz zespół upewni się, że jesteś gotowy, aby w pełni skorzystać z tego doświadczenia.
Czy moja rodzina może być informowana o moim pobycie w czasie ciemności?
Możesz się komunikować przed rozpoczęciem oraz po zakończeniu czasu ciemności. Nie przewidujemy kontaktu podczas 3 dni retreatu w ciemności, ale w przypadku szczególnej potrzeby jesteśmy w stanie zareagować indywidualnie.
Jakie posiłki będą zapewnione podczas retreatu?
Wszystkie posiłki są wegańskie i przygotowywane według wysokich standardów przez uznanego szefa kuchni. Raz dziennie otrzymasz posiłek, który będzie zawierał różnorodne owoce, ciepłe dania i napoje. Posiłki są dostarczane bezpośrednio do Twojej kabiny, aby utrzymać doświadczenie ciemności. Czas ich dostarczenia jest zmienny, by wspierać Twój proces zdrowienia bez presji związanej z godziną.
Czy mogę przebywać w kabinie z inną osobą?
Retreat został zaprojektowany jako indywidualne doświadczenie, aby umożliwić głębokie połączenie z samym sobą. Dzielenie kabiny z inną osobą nie jest dozwolone, aby zachować integralność tego procesu.
Kto może wziąć udział w retreatcie Within Darkness?
Nasz retreat jest otwarty dla osób poszukujących jasności umysłu, głębszego kontaktu ze sobą, miłości własnej oraz alternatywnych metod leczenia wypalenia, stresu i lęku. Dla jak najlepszego doświadczenia, nasz opiekun retreatu udzieli uczestnikom wskazówek przed przyjazdem, jeśli będzie to wskazane. Prosimy o zapoznanie się z naszymi kryteriami wykluczenia.
Jak mogę dotrzeć na retreat?
Najbliższym lotniskiem jest Port Lotniczy Poznań, ale można również przylecieć do Warszawy i dojechać pociągiem, samochodem lub helikopterem. Oferujemy pomoc w organizacji lokalnego transportu z lotniska, dworca kolejowego lub samochodem. Szczegółowe instrukcje podróży i rekomendacje otrzymasz po dokonaniu rezerwacji.
Czy przez cały czas będę przebywać w całkowitej ciemności?
Tak, większość czasu spędzisz w całkowitej ciemności, w specjalnie zaprojektowanej kabinie, która od wewnątrz i z zewnątrz zapewnia komfort na poziomie 5-gwiazdkowego hotelu. Masz jednak swobodę włączenia światła lub opuszczenia kabiny w razie potrzeby – drzwi pozostają otwarte.
Czy podczas retreatu dostępne jest wsparcie psychologiczne?
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych terapeutów i opiekuna retreatu, którzy zapewniają wsparcie przed, w trakcie i po retreatcie. Masz dostęp do indywidualnych sesji, rozmów grupowych oraz dodatkowej pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Każdego dnia opiekun odwiedzi Twoją kabinę – możesz zadecydować, czy chcesz z nim porozmawiać, a jeśli będzie taka potrzeba, może przyjść więcej niż raz dziennie.
Jakie terapie alternatywne są dostępne podczas retreatu?
Retreat obejmuje różne terapie, takie jak uzdrawianie dźwiękiem, ćwiczenia oddechowe, ekspozycja na zimno, doświadczenia somatyczne i masaże terapeutyczne. Terapie te są zintegrowane z harmonogramem retreatu, aby wspierać Twoją podróż samopoznania przed wejściem do kabiny.
Kiedy odbywają się terapie alternatywne?
W dniu przygotowawczym, przed rozpoczęciem czasu ciemności. W określonych porach odbywają się m.in. medytacje prowadzone, sesje dźwiękowe i masaże terapeutyczne. Dokładny harmonogram zostanie przekazany po przyjeździe i dostosowany do Twoich potrzeb
Czy mogę wybrać konkretną terapię alternatywną przed czasem ciemności?
Tak, możesz wybrać spośród aromaterapii, refleksologii lub doświadczenia somatycznego. Sesje te mają na celu pomóc Ci się zrelaksować i przygotować do czasu w ciemności. Otrzymasz je przed zgaszeniem świateł.
Relacje uczestników
Relacje uczestników
Relacje uczestników
Jurate
Jurate
Jurate
Allan
Allan
Allan
Alessia
Alessia
Alessia
Martijn
Martijn
Martijn
Josh
Josh
Josh
Navin
Navin
Navin
Zarezerwuj Swój Retreat
Aby zarezerwować retreat w Within Darkness Retreat, wypełnij poniższy formularz. Nasz zespół niezwłocznie się z Tobą skontaktuje, aby potwierdzić rezerwację i odpowiedzieć na wszelkie pytania przed tą zmieniającą życie podróżą.
Zarezerwuj Swój Retreat
Aby zarezerwować retreat w Within Darkness Retreat, wypełnij poniższy formularz. Nasz zespół niezwłocznie się z Tobą skontaktuje, aby potwierdzić rezerwację i odpowiedzieć na wszelkie pytania przed tą zmieniającą życie podróżą.
Zarezerwuj Swój Retreat
Aby zarezerwować retreat w Within Darkness Retreat, wypełnij poniższy formularz. Nasz zespół niezwłocznie się z Tobą skontaktuje, aby potwierdzić rezerwację i odpowiedzieć na wszelkie pytania przed tą zmieniającą życie podróżą.
Kabina Ciemności
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
tHE Ultimate Darkness Retreat
Blog i Aktualności
Wyślij nam swoje pytanie
Skontaktuj się z nami za pomocą poniższego formularza. Nasz zespół odezwie się do Ciebie tak szybko, jak to możliwe.
